Tem medo de falar em público por estar preocupado que os outros notem o tremor na sua voz ou mãos? Sente uma ansiedade extrema quando fala com outras pessoas com medo de não se conseguir expressar bem? Evita comer, beber ou escrever em público devido ao medo de ficar embaraçado com a observação das outras pessoas? Se respondeu que sim a uma destas questões, poderá sofrer de Fobia Social.
O que é a Fobia Social
Segundo o DSM-IV, a fobia social (ou perturbação da ansiedade social), enquadra-se nas perturbações da ansiedade. A característica essencial e que define a Fobia Social é o medo acentuado e persistente de situações sociais ou de desempenho nas quais o embaraço pode acontecer. A exposição às situações sociais ou de desempenho provoca quase invariavelmente uma resposta ansiosa. Esta ansiedade é reconhecida pelo indivíduo como excessiva e irracional, mas muito frequentemente resulta no evitar da situação social ou, enfrentada com sofrimento.
Sintomas da Fobia Social
Os sujeitos da Fobia Social, sentem quase sempre sintomas de ansiedade (como listado abaixo de acordo com o DSM-IV) nas situações sociais temidas. Em casos graves, os sintomas podem preencher os critérios para Ataques de Pânico.
- 1. palpitações, batimentos cardíacos ou ritmo cardíaco acelarado;
- 2. suores;
- 3. estremecimentos ou tremores;
- 4. mal-estar gastrointestinal;
- 5. diarreia;
- 6. tensão muscular;
- 7. corar;
- 8. confusão;
Tratamento da Fobia Social - o papel da Psicologia e Psicoterapia
O tratamento da Fobia Social pode ser feito através de medicação ou consultas de psicoterapia.
Segundo um artigo da Universidade de Harvard, as consultas de psicoterapia são eficientes e normalmente suficientes para o tratamento da Fobia Social. Entender as causas da ansiedade para poder enfrentar e controlar a Fobia Social é uma ferramenta importante para ultrapassar esta situação.
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