Stress: o que é, causas, sintomas, repercussões e formas de combate.
O stress é uma resposta natural do corpo quando confrontado com situações que exigem uma adaptação (física, mental ou emocional). Esta reposta natural foi essencial para a evolução humana, preparando-nos para situações de perigo imediato. Hoje, vivemos numa sociedade marcada por ritmo acelerado, metas desafiadoras e constante exposição a pressões pessoais e profissionais. Em situações normais, o stress pode ser uma resposta positiva que ajuda o indivíduo a lidar com desafios e a tomar decisões, mas, embora o stress em si não seja uma doença, ele pode afetar seriamente a saúde física e mental quando prolongado ou excessivo e quando não gerido de forma adequada.
Síndrome de Burnout: 16 sinais e sintomas
A maioria de nós tem dias no trabalho em que se sente desamparada, sobrecarregada ou pouco reconhecida. Se se sente assim a maior parte do tempo, pode sofrer do Síndrome de Burnout. O Síndrome de Burnout é um processo gradual, não acontece de um dia para o outro, os sinais e sintomas são ligeiros a princípio e vão-se agravando com o tempo.
Fobia Social: 8 Sintomas e Tratamento
Tem medo de falar em público por estar preocupado que os outros notem o tremor na sua voz ou mãos? Sente uma ansiedade extrema quando fala com outras pessoas com medo de não se conseguir expressar bem? Evita comer, beber ou escrever em público devido ao medo de ficar embaraçado com a observação das outras pessoas? Se respondeu que sim a uma destas questões, poderá sofrer de Fobia Social.
Ataque de pânico: 13 sintomas e como controlar
Alguma vez sentiu um medo intenso, em que num curto espaço de tempo, pensou que ia morrer, perder o controlo, ter um ataque cardíaco ou colapso, ou pensou que ia enlouquecer? Se respondeu que sim, é bem provável que tenha tido um ataque de pânico.