Stress: o que é, causas, sintomas, repercussões e formas de combate.
O stress é uma resposta natural do corpo quando confrontado com situações que exigem uma adaptação (física, mental ou emocional). Esta reposta natural foi essencial para a evolução humana, preparando-nos para situações de perigo imediato. Hoje, vivemos numa sociedade marcada por ritmo acelerado, metas desafiadoras e constante exposição a pressões pessoais e profissionais. Em situações normais, o stress pode ser uma resposta positiva que ajuda o indivíduo a lidar com desafios e a tomar decisões, mas, embora o stress em si não seja uma doença, ele pode afetar seriamente a saúde física e mental quando prolongado ou excessivo e quando não gerido de forma adequada.