Anorexia Nervosa: 12 sintomas físicos e emocionais
A Anorexia Nervosa (ou simplesmente anorexia) é definida, de acordo com o DSM-5 da Associação Americana de Psiquiatria, como uma perturbação do comportamento alimentar caracterizado pela recusa em manter um peso corporal mínimo, do medo intenso de ganhar peso e da significativa perturbação da percepção do tamanho e formas corporais.
Síndrome de Burnout: 16 sinais e sintomas
A maioria de nós tem dias no trabalho em que se sente desamparada, sobrecarregada ou pouco reconhecida. Se se sente assim a maior parte do tempo, pode sofrer do Síndrome de Burnout. O Síndrome de Burnout é um processo gradual, não acontece de um dia para o outro, os sinais e sintomas são ligeiros a princípio e vão-se agravando com o tempo.
Equilíbrio Vida Pessoal e Profissional – 15 Sugestões
Equilíbrio Vida Pessoal e Profissional – 15 Sugestões Não é fácil nos dias de hoje, atingir um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional. Enquanto a nossa ligação ao mundo aumenta a cada dia, através da tecnologia e redes sociais, torna-se cada vez mais difícil separar aquilo que é a nossa vida pessoal da vida […]
Uma consulta de psicologia online funciona? Saiba o que diz a ciência.
Num mundo tão exigente como o dos nossos dias, em que entre as tarefas domésticas e o trabalho, mal temos tempo para pensar, sobra muito pouco tempo para nós. Felizmente, a evolução tecnológica devolveu-nos um pouco do tempo que tínhamos perdido. Hoje em dia, é possível comunicar de forma efectiva através de vídeo-conferência, o que nos permite realizar algumas actividades que antes requeriam deslocação e consequente perda de tempo, a partir do conforto da nossa casa. Uma dessas actividades é o acompanhamento psicológico através de consultas de psicologia online. Mas será esta forma de acompanhamento válida ou eficiente? A resposta simples é, sim.
COVID-19 e o Isolamento: O que estamos a sentir e o que podemos fazer
Estamos há mais de um mês fechados em casa. Não podemos estar com os nossos amigos, ver os nossos familiares ou fazer algumas coisas que sempre demos por garantido, como ir a um restaurante ou mesmo passear num domingo à tarde num centro comercial. Esta situação tem um impacto directo na nossa rotina e sentimentos de frustação, impaciência e ameaça podem surgir de uma forma mais intensa neste momento. A Ordem dos Psicólogos Portugueses (OPP), criou um documento de apoio que nos ajuda a perceber o que estamos a sentir e o que podemos fazer para ultrapassar esta situação.
Fobia Social: 8 Sintomas e Tratamento
Tem medo de falar em público por estar preocupado que os outros notem o tremor na sua voz ou mãos? Sente uma ansiedade extrema quando fala com outras pessoas com medo de não se conseguir expressar bem? Evita comer, beber ou escrever em público devido ao medo de ficar embaraçado com a observação das outras pessoas? Se respondeu que sim a uma destas questões, poderá sofrer de Fobia Social.
Ataque de pânico: 13 sintomas e como controlar
Alguma vez sentiu um medo intenso, em que num curto espaço de tempo, pensou que ia morrer, perder o controlo, ter um ataque cardíaco ou colapso, ou pensou que ia enlouquecer? Se respondeu que sim, é bem provável que tenha tido um ataque de pânico.